本文摘要：实是袁立，倒影清新的妞脸上一双圆圆的暗眼睛，发梢下垂的短卷发具有真是的开朗才干。生活中的袁立和荧屏上的她一样清新大自然，特别是在是柔嫩细致的肌肤，让人被迫敬佩她的维修有方。袁立用四句话总结了自己的护肤之道：用调节皮脂黏液的控油补水的护肤产品；侧重饮食身体健康；多参与有氧健身运动；生活作息要规律。细看袁立的皮肤，“无油即明，有水而浮”——真真正正是年长肌肤的最理想状态。 袁立说道：“我实在整洁清透、没小痘痘、清新细滑的皮肤才是最理想的肌肤。

实是袁立，倒影清新的妞脸上一双圆圆的暗眼睛，发梢下垂的短卷发具有真是的开朗才干。生活中的袁立和荧屏上的她一样清新大自然，特别是在是柔嫩细致的肌肤，让人被迫敬佩她的维修有方。袁立用四句话总结了自己的护肤之道：用调节皮脂黏液的控油补水的护肤产品；侧重饮食身体健康；多参与有氧健身运动；生活作息要规律。细看袁立的皮肤，“无油即明，有水而浮”——真真正正是年长肌肤的最理想状态。

袁立说道：“我实在整洁清透、没小痘痘、清新细滑的皮肤才是最理想的肌肤。”但长年的演员生活带来她一些肌肤护理问题：“作为演员，我每天常常上妆多达20个小时，有时连睡也要带妆。

由于面部出油使补妆显得很艰难，已完成一天的摄制后，皮肤厚实得透不过气来。时间宽了，皮脂黏液不免紊乱。一到夏天更容易出有油，拍电影的时候常常不会镜片，于是化妆助理不得已不时地上来扑粉，把镜片点遮挡掉。

当然不有可能每时每刻都靠洗澡远方油，用于吸油纸和散粉也是治标不治本，不有可能感觉到确实清新。而且，这样去油只不会油上打气，无法使肌肤获得确实的清透均衡。”袁立指出，完全洗手面部是最重要的皮肤维修步骤，她一般来说不会用性质圆润的洁面乳洗澡，特别是在是在早晨睡觉和晚上睡前更为特别强调面部的洗手，然后用于有保温控油起到的护肤品。

“我对皮肤的通透度拒绝很高，不工作时能不打粉就不打粉，让皮肤权利地排便，这样才能维持皮肤本身的天然状态。每天早晨洗完脸后，我会用于滋润度较高的乳液维修肌肤，用完后肌肤爽滑无油，能保温滋润一整天。”晚上睡觉时袁立还不会在枕头边放进一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，用力将水蒸气刮起到脸上，为皮肤保温。

　　“我护理皮肤的另一个最重要诀窍就是侧重身体健康饮食。”生在江南、宽在江南的袁立实在：女人是水做到的，应当时时刻刻留意“以水补水”，摄取充足的水分甚至比用于保温化妆品还有效地。较少不吃油腻食物，常常喝自己煮的各种美味靓汤，确实出了袁立享有水嫩容颜的“秘方”。

“我在家的时候经常自己煲汤，很非常简单的，把鸡蛋、桂圆和冰糖放到锅里煮，可以清热养颜。”具体做法是打算一个鸡蛋和一些去壳桂圆肉腊，用温水洗涤桂圆肉腊。

在碗中放六七分剩的水，将鸡蛋和桂圆肉腊放进去，再行放进蒸锅中。蒸约5～8分钟才可食用。如喜食甜的，可事前多特些冰糖。桂圆调味蛋需要补气血，益心气，安神美容。

　　作为一个职业演员，袁立常常过着白天黑夜反转的拍电影生活，肌肤受到反感灯光的太阳光和北方潮湿严寒天气的性刺激。为了确保皮肤的身体健康大自然，袁立“因时制宜”地饮用润肤养颜的木瓜鲜奶。

将新鲜煮熟木瓜去皮、核，小块大块，然后将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适度打碎冰块放进果汁机中，刺穿成浓汁，才可饮用。牛奶具备补益五脏、惠肌肤、饲心肺、止烦渴、止痛毒的功效；木瓜可以避免皮肤干燥和老化，使皮肤身体健康，头发光泽。

长年饮用木瓜鲜奶可以为身体和皮肤获取维生素A、维生素B和多种矿物质，获取维持身体健康的营养元素，从而促进食欲、协助消化、润泽皮肤、避免皮肤老化。坚决服用一段时间后，皮肤显得细致身体健康，富裕大自然光彩，看起来充满活力。　　如果工作整天，睡眠不足，就不会神情心烦，经常出现黑眼圈，袁立就给自己煮苹果生鱼汤，以完全恢复体力，避免心烦。

再行打算两只新鲜苹果、一条生鱼、若干红枣和生姜，苹果去皮去心去蒂，小块块状，红枣去核。将生子鱼煮至鱼身成微黄色，在瓦煲内重新加入清水，用猛火煮滚。最后放进全部原料，转用中火之后煮两小时左右，必要调味才可食用。

苹果生鱼汤可以医治脾虚、血气严重不足，增进血液循环和新陈代谢，避免眼袋分解，避免黑眼圈。九年前的袁立还是一个杭州小姑娘，不咸不淡地拍电影了一两个无人忘记的广告，感受到了演艺圈的新奇，心里开始有只蝴蝶在上下翻飞，一些旖旎的计划在胸中派生。

于是就有了《誓言瞑目》中的欧阳兰兰、《相聚青春》中的马叶叶。这样的一个女人，到了《汉宫飞燕》里，就是赵合德了。赵合德让袁立的色彩更加浓厚了。

当时，编剧陈家林在三千佳丽中挑选出袁立做到了赵飞燕的妹妹赵合德。戏赵合德的仅次于能耐是美貌四溢，身姿轻娆，翩若惊鸿。男人惊羡她的美丽，女人惊羡她的身姿。袁立讲解说道自己从不不会节食，她的健美之道是饮食平衡，因应香薰浴和有氧运动，从而超过极致效果。

她严肃地说道：“我实在要是为了节食而吃某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有营养，如果你吃，有可能身体内会缺乏某种维生素，所以我们应当不吃每一种有益的食物，但不要不吃得过量。这样既可符合食欲也会增肥，不过千万不要多吃零食。

”　　袁立说道：“我很讨厌浸泡泡浴，但一定要加点香薰到水中，因为香薰有助消耗体内多余的水分，洗香薰浴就可以超过节食的效果。我习惯用迷迭香和薰衣草这两类香薰。

”除了浸香薰泡泡浴之外，袁立的另一个维持身体健身的方法是坚决有规律的生活和做到有氧运动。“我实在首先要维持脱俗快乐的心情，确保充裕的睡眠中时间。当然，我每天早晨不会坚决做到运动，例如每天跑步半小时是我无以做到的功课，这样不会出有很多汗，排掉身体内的一部分水分和毒素，知道好难受。

”　　美对我们每个人都有吸引力。人们爱人说道，一把钥匙进一把锁。

袁立的美丽就像一把关上了所有的锁住的钥匙。像阳光般美好艳丽的袁立——这样的人预见美丽。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

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